Erst reichte eine Tasse. Dann zwei. Jetzt der doppelte Espresso vor der Session plus ein Scoop Pre-Workout, und der Kick, der früher trug, ist nur noch ein Schatten. Wer regelmäßig...

Zwanzig Minuten in die Session, und statt an den nächsten Zug denkst du an die nächste Toilette. Der Bauch krampft, es drückt, die Konzentration ist weg. Für viele beginnt das...

Auf der Rückfahrt nach einer langen Session fallen die Lider schwer, und im Ablagefach liegt ein Shot. Der Griff danach ist verständlich, die Frage dahinter aber wichtiger als die Werbung...

Kurz vor dem Absprung am Kicker, beim Übergeben eine Handlepass oder der erste Griff beim Klettern zählt nicht, wie wach du dich fühlst. Es zählt, wie ruhig und präzise du...

Eine 250-ml-Dose enthält rund 80 mg Koffein [1] und dazu etwa 27 g Zucker [2], Kohlensäure, Säureregulatoren und meist Taurin [3]. Für einen normalen Tag ist dieser Rest belanglos. Für...

Koffein vor dem Wettkampf: Sinnvoll im Präzisionssport? Vor dem Run wandert fast reflexhaft etwas Koffein in den Körper. Kaffee, Gel oder Booster, der Griff sitzt, bevor die Frage überhaupt gestellt...