Zum Inhalt springen
Chevron Chevron

Was ist Creatin?

Creatin ist eine körpereigene Substanz, die in geringen Mengen auch über die Nahrung aufgenommen wird, vor allem über Fleisch und Fisch. Es kommt natürlich in der Muskulatur vor.

Im Sportkontext gehört Creatin-Monohydrat zu den am besten erforschten und am häufigsten eingesetzten Nahrungsergänzungsmitteln. Der einzige in der EU zugelassene Wirkungs-Hinweis lautet:

"Creatin steigert die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Creatin ein."

Das könnte für dich auch interessant sein

Deshalb gibt es ON.SYNC

BODY AND MIND IN SYNC

VOM WAKEBOARDER FÜR WAKEBOARDER

Extremsportarten wie Wakeboarden erfordern hohe Körperkontrolle, Präszision und Timing.

Unsere Mission ist es deshalb Athleten dabei zu unterstützen, sich bewusst auf entscheidende Leistungssituationen vorzubereiten und mentale sowie körperliche Leistungsfähigkeit in Einklang zu bringen. Wir unterstützen deshalb die Athlethen bei ihrer Ernährung vor, während und nach der intensiven Belastung.

Versandbox
KOSTENLOSER VERSAND AB 48 € (DE)
Schnelle Lieferung
SCHNELLE LIEFERUNG IN 2-3 TAGEN
Rückgängigmachen
30 TAGE RÜCKGABERECHT
Stern
FOCUS SHOT IN DEUTSCHLAND PRODUZIERT
UNSERE GARANTIE

30 Tage Zufriedenheitsgarantie

Du sollst ON.SYNC mit einem guten Gefühl ausprobieren können.

Wenn du mit deinem Kauf nicht zufrieden bist, kannst du ungeöffnete Produkte innerhalb von 30 Tagen nach Erhalt an uns zurücksenden und erhältst den anteiligen Kaufpreis der zurückgesendeten Produkte zurück.

FAQs

Ab wann merke ich etwas? +

Creatin baut sich über mehrere Wochen kontinuierlicher Einnahme auf. Der Effekt stellt sich nicht akut ein, sondern über die Dauer der regelmäßigen Einnahme.

Was passiert, wenn ich einen Tag vergesse? +

Einzelne Auslasstage sind unkritisch. Wichtig ist die Regelmäßigkeit über Wochen, nicht die Lückenlosigkeit im Tag.

Macht Creatin mich schwerer? +

Creatin bindet Wasser in der Muskulatur. Eine leichte Gewichtszunahme über die ersten Wochen ist möglich und physiologisch normal. Es handelt sich dabei um eingelagertes Wasser, nicht um Fett.

Ist Creatin für meinen Sport überhaupt relevant - ich mache kein Bodybuilding? +

Creatin ist im Kraftsport am bekanntesten, aber nicht darauf beschränkt. Der zugelassene Wirkbereich ist Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.

Brauche ich eine Ladephase? +

Nein. 3 g täglich reichen aus. Der Effekt baut sich über mehrere Wochen auf (mit oder ohne Ladephase). Der Unterschied ist am Ende nur die Zeit bis dahin.